Na realidade, você deverá chamar a atenção para outro ponto de seu corpo qual nãeste mesmo que o seu quadril, quando isso lhe incomoda. Varie os exercícios para trabalhar multiplos músculos e evitar o tédio. Você É possibilitado a alternar entre exercícios aeróbicos, anaeróbicos, de força, por flexibilidade e de equilíbrio. Mauríc